独学ラジオ第4回前半はLyustyleさんをお招きして、習慣化や幅広い分野に触れることについてお話をお聞きしました。
再生画面右下の「Listen in podcast app」から、お好きなポッドキャストアプリで聞くことができます（メールアドレス登録（無料）が必要です）。
▼Lyustyleさんプロフィール
知的生活を希求するブロガー。コーチとしても活動中。イラストレーター，KDP作家，Youtuberなど，知的生活のさまざまなカタチを実践。
知的生活ネットワーク https://lala.idea4u.net/
ポッドキャストhttps://anchor.fm/lyustyle10u5e74u30d6u30edu30acu30fc
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCOqhgu_mc1XiJz2WuKNp7gw
メルマガ https://lyucoach.com/mailmgzn/
ポッドキャストの内容については以下のメモをご覧ください。
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お待ちしてます！
内容メモ
アウトプット形式(ポッドキャスト、ブログ)の差
ひとつインプットしたら10アウトプットする
例:ネモフィラを見た
Youtube
ブログ
イラスト
途中経過を見せる。やり方を学ぶ。
途中経過を見せ始めたきっかけ
自分が学んでらときにメイキングが役に立った
メイキング自体は見返しますか？
あまり見返さない。
ブログとポッドキャストは見返す。
動画は時間がかかってしまう
ブログはよくリライトする
時代やニーズに合わせる
ネタ帳
自分とか他の方のブログとか。他の方をブログは参考になる
忙しい中でブログを書く
下書きぐらいのレベルで投稿したあと手を入れる
生活の中に楔を入れる
書いたあと翌日何を書くかまで決めておく。
動画は帰ってきた後、ネクタイしめたままカメラの前に立つ。喋ることは帰ってくる間に考える
うまくいかなかった例
夜寝る前に絵を描くのは続かなかった
絵を描くところまで2,3m歩くというのがスイッチできなかった
その前にストレッチを入れることで習慣化できた
少しずつ移動＋頭を使わない
タスクはスイッチするのではなくグラデーション
合間に読書を入れると他のタスクにすんなり移れる
読書が好きだから？
少しずつ手を広げてきたのか、初めから色々なことをやってきたのか
そういう性分
高校の時は剣道、バンド、漫画を平行していた
勉強の時はノートの下にスケッチブック、ギターを抱えながら
グラデーションを保ちつつ勉強。集中しにくそうだけど、これがLyustyleさんにあったやり方
朝型や夜型のようにそれぞれにあったやり方がある
夜型から朝型に変わることも
幅広いこと同士が生かし合う感覚について
30歳ぐらいから、繋がりあう感覚があった。その前はそれぞれになるんだという感覚
ウェブが知的生活のコアになった
たけのこの下に竹が生えていた。
書くことによって気づく
第4回前半「スイッチするのではなくグラデーションをかけて実行する」Lyustyleさんと習慣化について